Cik daudz cukura mūsu organismam patiešām ir nepieciešams?

Baltā necik, atsaucoties uz Dafiju.Taču modernās vajadzības ir komercijas, reklāmas un politikas radītas.. Cik jūs pazīstat cilvēku, kas izdzer vismaz 0.33 l limonādes( ar šo vārdu es apzīmēšu jebkuru saldināto dzērienu , ko jūs veikalā varat atrast) dienā?Ja mēs varētu izkristalizēt cukuru no tā daudzuma, mums sanāktu apm. 10 tējkarotes. (Appleton, p 16) Ieberiet 10 tējkarotes cukura kolas pudelē un paskatieties. Vai tas ir daudz? Normālā asinsritē, kas ir aptuveni 5 litri, visu laiku ir jācirkulē apmēram 2 tējkarotēm glikozes.Tas nozīmē, ka viena kola uz vismaz 4 stundām paaugstina cukura līmeni asinīs 5 reizes.

Apstāsimies uz mirkli.Tas ir viens dzēriens. Vai pazīstat kādu, kas dzer vairāk kā vienu dzērienu dienā?Vai varbūt stundas laikā?Parēķiniet..

Tam visam pievienojiet cukuru saldajos ēdienos, saldējumā, ievārijumos, želejās, mākslīgajos augļu dzērienos un konfektēs.Tas viss vēl pat nemaz nepieminot slēpto cukuru, kas atrodams kečupā, pārstrādātās gaļās, zīdaiņu pārtikā, dažādās mērcēs, pārslās un lielajā vairumā visu apstrādāto produktu, kuru etiķetes jums var gadīties palasīt.

Jā, starp citu, vai jūs zinājāt ,ka alkohols ir cukurs? Tātad pieskaities vīnu, alu, stipros dzērienus. Un pat tabaka! Vai jūs pamazām gūstat kopainu?

http://spoki.tvnet.lv/aktuali/Cukurs-saldais-dzives-zaglis/544613

Vai jums šķiet, ka pazīstat kādu ar divām tējkarotēm glikozes asinīs?
PRIEKS IEPAZĪTIES, MANI SAUC LĀSMA UN MANĀ ASISNSRITĒ CIRKULĒ2 TEJKAROTES GLIKOZES. (neskaitot tās retās dienas, kad atļaujos apēst kādu saldējumu vai burgeri...., visi taču grēkojam šad tad)

Ar ko aizvietoju  cukuru? Piemēram...

- bio medus
- sausie augļi un rieksti
- stevijas augs dabiskā veidā vai pulveri (audzējams mājās puķu podā)
- 5 augļi dienā

KO ĪSTI RAFINĒTAIS CUKURS NODARA ĶERMENIM?

Ātram pārskatam Apltona grāmatas 68-72 lpp. ir atrodama lieliska tabula. Lūk daži izvilkumi:

Rafinēts cukurs:
nomāc imūnsistēmu
bērnos izraisa hiperaktivitāti
bojā nieres
izraisa minerālvielu trūkumu, jo īpaši hroma, vaŗa,kalcija un magnēzija
padara skābu ķermeņa vidi
pūdē zobus
veicina novecošanu
Gremošanas traucējumi
Artrīts Astma
Candida albicans
samazināta asinsplūsma sirdī
izraisa osteoporozi
izraisa ēdienu alerģijas
izraisa ekzēmu
atherosklerozi
brīvo radikāļu veidošanās
enzīmu funkcijas samazināšanās
aknu un nieru palielināšanās
trauslas cīpslas
migrēnas
asins nosprostošanās depresija

SAY NO TO WHITE SUGAR AND SAY YES TO PALEO DIET!